Хатха йога

DSC_0087_800.jpgПрактики йоги сегодня - это те универсальные методы адаптации к окружающему нас миру и внутреннему миру человека, которые отрабатывались и совершенствовались тысячелетиями. Это осознанное гармоничное совершенствование человека. Йога, с ее неспешностью, умеренностью, отсутствием необходимости в бесконечном соревновании с кем-либо кроме себя самого дает каждому практикующему ее то, в чем он нуждается - выносливость и координацию, гибкость и подвижность, равновесие души и тела, позитивный настрой в жизни, терпимость и ясность ума!

Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более "тонких" энергетических составляющих вплоть до сознания, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока. Это один из путей к обретению внутренней гармонии. IMG_0024_800.jpg

Хатха йога – это нижняя ступень освоения практик йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Мы обучим Вас основным  позам йоги (асанам), дыхательной гимнастике (пранаяме), релаксационным техникам (Шавасана, йога Нидра), что позволяет полностью прочувствовать свое тело, успокоить  ум, а так же  справиться с  отрицательными  эмоциями.  Многие асаны, комплексы асан ориентированы на лечение тех или иных заболеваний, поэтому, занимаясь йогой, Вы сможете поправить свое здоровье.

Занятия подходят практически любому человеку. Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. Подготовительные  физические упражнения помогут укрепить  тело, развить его возможности. Асана, которая трудно давалась несколько месяцев назад, рано или поздно поддастся, после чего можно переходить на новую ступень умений. Существует несколько ступеней освоения йоги, при желании можно пройти их все на пути к самосовершенствованию.

Наши опытные  инструктора, любящие  свою работу, откроют Вам волшебный мир йоги!DSC03594_800.jpg

В йоге существует несколько направлений - одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие - с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и "энергетического" тела практикующего, и посредством этого, поскольку всё в человеке взаимосвязано, развитие его сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, умение жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с "невидимыми" обычному человеку законами существования Вселенной. К этому направлению относится Хатха йога - система, по преданию подаренная Богом Шивой, и разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами, достигшими сверхъестественных способностей и просветления) - Матсьендранатхом, Горокхонатхом и другими. Магическое искусство Хатха йоги особенно ценно тем, что благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социального контекста может быть с успехом использовано даже здесь и сейчас - в условиях стремительного и жесткого современного мира.

Клуб «Прана» и йога-студия не является религиозной организацией. Мы обучаем людей проверенной веками традиции совершенствования тела, дыхания и сознания, а не проповедуем какую-либо религиозную доктрину.