У нас вы можете изучать практику Хатха Йоги различного уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов. Мы практикуем и преподаем в традициях Аштанга Виньяса Йоги (Школа Шри Т. Кришнамачарьи - Паттабхи Джойса, Свастха йоги (школа Мохана), Трай Йоги (школа Кали Рей), используем некоторые практики из традиции Делийской Школы йоги (Дхирендры Брахмачари), Шивананда йоги.

Наши инструктора ставят своей целью познакомить занимающихся со всеми составляющими практики йоги – асанами (позы йоги), виньясами (динамические связки между асанами - очень важная составляющая корректной практики), пранаямой (дыхательные техники), основами медитации.

Мы уделяем внимание теоретическим аспектам – правильное питание и образ жизни с точки зрения традиционной Хатха йоги, знакомим интересующихся с философией йоги. Именно такой комплексный и всесторонний подход к развитию человека отличает йогу от обычной гимнастики или фитнеса.

Йога, с ее неспешностью, умеренностью, отсутствием необходимости в бесконечном соревновании с кем-либо кроме себя самого дает каждому практикующему ее то, в чем он нуждается - выносливость и координацию, гибкость и подвижность, равновесие души и тела, позитивный настрой в жизни, терпимость и ясность ума!