Практики йоги сегодня – это универсальные методы адаптации к окружающему нас миру и внутреннему миру человека, которые отрабатывались и совершенствовались тысячелетиями. Это осознанное гармоничное совершенствование человека.
Хатха йога
Самая популярная практика. Это мягкие, лайтовые практики – суставная гимнастика, они разогревают мышцы и суставы, с акцентом на все отделы позвоночника или на раскрытие тазобедренных суставов.
Асаны продвинутого уровня в этом классе чередуются с простыми базовыми асанами и обязательно с позами компенсации. Здесь главное — ваша осознанность в практике и понятный вам диалог с вашим же ЭГО. Готовность принять вызов и осознать свои точки предела.
Занятие по йогатерапии рассчитано на людей, у которых есть проблемы со здоровьем, которым противопоказана интенсивная практика. Нет жестких и резких наклонов и прогибов, перевёрнутых и силовых асан
Навыки расслабления и грамотной нагрузки мышц имеют большое значение в течение всей беременности, при подготовке к родами и в период восстановления. Стабилизируем связки и ткани, корректируем проблемные зоны.
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Практики йоги сегодня - это универсальные методы адаптации к окружающему нас миру и внутреннему миру человека, которые отрабатывались и совершенствовались тысячелетиями. Это осознанное гармоничное совершенствование человека.
У нас вы можете изучать практику Хатха Йоги различного уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов. Мы практикуем и преподаем в традициях Аштанга Виньяса Йоги (Школа Шри Т. Кришнамачарьи - Паттабхи Джойса, Свастха йоги (школа Мохана), Трай Йоги (школа Кали Рей), используем некоторые практики из традиции Делийской Школы йоги (Дхирендры Брахмачари), Шивананда йоги.
Наши инструктора ставят своей целью познакомить занимающихся со всеми составляющими практики йоги – асанами (позы йоги), виньясами (динамические связки между асанами - очень важная составляющая корректной практики), пранаямой (дыхательные техники), основами медитации.
Мы уделяем внимание теоретическим аспектам – правильное питание и образ жизни с точки зрения традиционной Хатха йоги, знакомим интересующихся с философией йоги. Именно такой комплексный и всесторонний подход к развитию человека отличает йогу от обычной гимнастики или фитнеса.
Йога, с ее неспешностью, умеренностью, отсутствием необходимости в бесконечном соревновании с кем-либо кроме себя самого дает каждому практикующему ее то, в чем он нуждается - выносливость и координацию, гибкость и подвижность, равновесие души и тела, позитивный настрой в жизни, терпимость и ясность ума!
Расписание групповых занятий
Для записи на индивидуальное занятие позвоните нам +7 (906) 507-11-30
Записаться на занятие
Занятия индивидуально
Для тех кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в йога студии предусмотрены индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
Если вы хотите научить своего ребенка умению управлять своим телом, координации и гибкости, умению общаться лично и в группе, уметь слушать себя и слушать окружающих стоит обратить внимание на занятия детской йогой.
Для активных и гиперактивных детей — это умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда ребенок устает перед сном.
Это место, где можно избавиться от стресса и нервного напряжения, хорошо провести время и привести свою фигуру в порядок.
Во время занятий в тренажерном зале вам с удовольствием поможет внимательный инструктор, который разработает для Вас индивидуальный курс тренировок с учетом поставленных целей и подберет тренажеры для занятий. Учитывая рекомендации тренера, вы быстрее добьетесь желаемого результата!