ПРАНА
Фитнес и йога клуб «Прана»
Йога в гамаках
Йога в гамаке — новое измерение в практике, переход на новый уровень возможностей. Это уникальное сочетание асан йоги, акробатических элементов, релаксационных и медитативных техник с использованием специализированного гамака.
Методика включает различные направления йоги, гимнастики, лечебной физкультуры, спонтанные движения и имитации полета.

Освобождает от напряжений и избавляет от дискомфорта в спине, шее, пояснице. При использовании гамака отсутствует компрессия позвоночника в позах, происходит тракция (вытяжение позвоночных сегментов) под действием силы гравитации. Это помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, корректирует нарушения осанки, снижает боль.

Значительно увеличивает гибкость и подвижность суставов, улучшает эластичность мышц и сухожилий, повышает мышечный тонус, т.к. улучшается кровообращение в этих зонах, за счет притока насыщенной кислородом крови к тканям.

При выполнении поз в гамаке тренируются (растягиваются) не только основные крупные группы мышц, но и работают стабилизирующие мышцы (сила и выносливость), создавая гармоничный мышечный корсет всего тела.
Преподаватель Йоги в гамаках
Мария Гришокина
Инструктор Хатха, Пилатеса, Йоги в гамаке и адаптивной физкультуры
Расписание групповых занятий
Для записи на индивидуальное занятие позвоните нам
+7 (906) 507-11-30
Контакты
+7 (906) 507-11-30
+7 (484) 397-98-21
Обнинск, ул Победы, 21
(вход в здание с торца)

8.00–22.00