с Еленой Войлочниковой
4 практических мастер-классов по правилам работы с лицом, шеей и зоной декольте
Фейс упражнения это не только про красоту, но ещё и про ваше здоровье!
Для тех кто не хочет видеть на своем улице морщины, а желает освоить приёмы омоложения, убрать второй подбородок, убрать брыли, птоз и отеки лица.
Я расскажу и покажу как этого добиться, используя методы самокоррекции, фейс упражнения, массажа лица и зоны декольте.
- будем использовать методы миофасциального релиза мышц тела, рук и ног.
- выучим лёгкую йога-последовательность для красивой осанки.
- выучим упражнения фейслифтинга для большего эффекта.
- наработаем навык позитивного мышления.
Вы не всегда рады видеть в зеркале ваше выражение лица.
Вам хочется изменений в лучшую сторону, чтобы не смущали брыли и чтобы не было морщин, чтобы кожа лица выглядела свежей и приятным, а глаза всегда радостными и их не омрачали мелкие морщинки.
4 видеоурока (комплекс):
3 000 ₽ 3500 р.
1 (первый) видеоурок:
1 000 ₽
- Освоим мобилизационные техники для шейного и грудного отдела
- Познакомимся с ГКС (грудино-ключично-сосцевидной мышцей).
- Расскажу, про лимфодренажные техники и техники pin and stretch
- Проработаем зону декольте и подкожную мышцу шеи
- Проработаем лобно-затылочную мышцу -проработаем ушные складки и контур нижней челюсти -закончим занятие медитацией «Центрирование»
Правила и приемы работы с верхним плечевым поясом, при головной боли, лимфодренажные техники улучшающие венозный возврат от головы. Брюшные манипуляции. Приемы на нижний контур лица.
Занимаемся лежа на коврике и сидя. Задействуем мышцы туловища, тазовую и брюшную диафрагму. Для лица :
- контур нижней челюсти, «угол молодости»
- группу жевательные мышц и складку между бровями
- техникой роботы с наплывающим веком
Заключительный урок курса по фэйслифтингу.
Освоим техники интрооральный или буккального массажа:
- проработаем снаружи и внутри носогубные складки,
- круговую мышцу рта, избавимся от брылей.
- коррекционные техники для четкого овала лица
Вспомним:
- мобилизационный техники для мышц шеи и то что мы делали на первом занятии
- новые упражнения для улучшения венозного оттока от головы, работа с апоневрозом головы
- проработаем зону холки
- повторим упражнения для правильной осанки и укрепления мышц спины.
Сделаем завершающую практику медитации, как в жизни можно использовать это для себя.
свяжитесь с админитратором Клуба "Прана"
- Различные кожные высыпания, поражения кожи в острой стадии воспаления
- Гнойные процессы, воспаления лимфатических узлов и сосудов
- Кровоизлияние, кровотечение (носовое, кишечное, маточное)
- Острые лихорадочные состояния, высокая температура тела, острые воспалительные процессы
- Острый гипертонический или гипотонический криз
- Боли в области сердца;
- Острые респираторные заболевания (в течении 2-5 дней после них)
- Общие тяжёлые состояния при различных заболеваниях и травмах
- Алкогольное опьянение
Избавиться от второго подбородка и брылей- Сделать контуры лица четче и вернуть угол молодости
- Снять напряжение с мышц лица и костей черепа
- Повысить уровень энергии и начать любить себя
- Это не только про красоту это ещё и про ваше здоровье
+7 (484) 397-98-21
Обнинск, ул Победы, 21
(вход в здание с торца)
8.00–22.00
