+7(906)507-11-30
видеокурс: 4 УРОКА
«Эколифтинг лица»
с Еленой Войлочниковой
с Еленой Войлочниковой
В клубе «Прана»
Мы работаем каждый день чтобы сделать жизнь наших клиентов лучше и счастливее!
Уютное пространство вдали от шумных центров
Источник йоги №1
в городе
В каждом занятии вы получатаете ощущение гармонии
Основные принципы проведения занятий
- Регулярность и постепенность перехода
от простого к сложному - Использование научных знаний и детальная отстройка в практике, позволяющая решить именно вашу задачу и улучшить качество жизни
- Осознанность и синхронизация движения и дыхания в практике
- Изучение процессов питания, сна и взаимодействия с окружающим миром
Приоритетные методы
в клубе "Прана"
в клубе "Прана"
Практики йоги в традиции Шри Т. Кришнамачарьи и его учеников, Аштанга виньяса йога, Свастха йога.
Арсенал динамических практик традиции Дхирендра Брахмачари и релаксационные практики Свами Сатьянанда Сарасвати и Эриксоновского гипноза.
Работа в специализированных группах направленных на диагностику (тестирование) проблемных зон клиента, оздоровление методами ЛФК и адаптивной физкультуры
Арсенал динамических практик традиции Дхирендра Брахмачари и релаксационные практики Свами Сатьянанда Сарасвати и Эриксоновского гипноза.
Работа в специализированных группах направленных на диагностику (тестирование) проблемных зон клиента, оздоровление методами ЛФК и адаптивной физкультуры
Наши практики
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
- Хатха йогаСамая популярная практика. Это мягкие, лайтовые практики – суставная гимнастика, они разогревают мышцы и суставы, с акцентом на все отделы позвоночника или на раскрытие тазобедренных суставов.
- Аштанга йогаАсаны продвинутого уровня в этом классе чередуются с простыми базовыми асанами и обязательно с позами компенсации. Здесь главное — ваша осознанность в практике и понятный вам диалог с вашим же ЭГО. Готовность принять вызов и осознать свои точки предела.
- Йога для женщинНавыки расслабления и грамотной нагрузки мышц имеют большое значение в течение всей беременности, при подготовке к родами и в период восстановления. Стабилизируем связки и ткани, корректируем проблемные зоны.
- ЙогатерапияЗанятие по йогатерапии рассчитано на людей, у которых есть проблемы со здоровьем, которым противопоказана интенсивная практика. Нет жестких и резких наклонов и прогибов, перевёрнутых и силовых асан
- Йога в гамакахЭто уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
- Йога RelaxТонизирующая практика, которая поднимает энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации и комплексов асан.
- Йога-мамаБеременность и роды учат внимательнее относиться к себе, к своему организму, и «начинать с себя» нужно ещё будучи беременной!
Занятия индивидуально
Для тех кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в йога студии предусмотрены индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
5-12 лет
Йога для детей
Если вы хотите научить своего ребенка умению управлять своим телом, координации и гибкости, умению общаться лично и в группе, уметь слушать себя и слушать окружающих стоит обратить внимание на занятия детской йогой.
Для активных и гиперактивных детей — это умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда ребенок устает перед сном.
Для активных и гиперактивных детей — это умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда ребенок устает перед сном.
Расписание групповых занятий
Для записи на индивидуальное занятие позвоните нам
+7 (906) 507-11-30
+7 (906) 507-11-30
Тренажерный зал. Персональные тренировки
Для тех кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в йога студии предусмотрены индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
Йога для всех возрастов
и уровней подготовки
и уровней подготовки
- Мы предлагаем группы начального, среднего и продвинутого уровня подготовки.
- Индивидуальный подход и душевную домашнюю атмосферу.
- Вы всегда найдёте возможность отдыхать и развиваться в компании единомышленников.
Команда клуба
Все инструктора клуба ежегодно проходят курсы повышающие квалификацию, развивающие и дополняющие знания и опыт, расширяющие кругозор и интересы
Елена Войлочникова
Основатель и старший преподаватель клуба «Прана»
Специалист по йоге и йогатерапии, мастер Тайского массажа, телесно-ориентированный терапевт, методист по адаптивной физкультуре. Стаж йога практики более 20 лет.
За 17 лет работы и успешной практики помогла многим людям приобрести здоровье и понимание физических аспектов йоги, ее ментальной и эмоциональной составляющей. Открыла путь в йоге многим инструкторам города и продолжила дело своих учителей.
За 17 лет работы и успешной практики помогла многим людям приобрести здоровье и понимание физических аспектов йоги, ее ментальной и эмоциональной составляющей. Открыла путь в йоге многим инструкторам города и продолжила дело своих учителей.
Наши преподаватели
- Инна ОбидинаИнструктор по Хатха-йоге, Аштанга-йоге, Ишвара-йоги
- Марина СывороткинаИнструктор Йогатерапии для женщин, Йога-Мама, специалист по перинатальный йоге, психолог
- Эльвира БелугинаИнструктор Хатха йоги, ведущая детских занятий по йоге и йогатерапии (ОДА)
- Мария ГришокинаИнструктор Хатха, Пилатеса, Йоги в гамаке и адаптивной физкультуры
- Регина ГригонитеВелнес-специалист. Аромаконсультант, консультант-диетолог
- Ирина ОсиповаТренер, инструктор тренажерного
зала
Отзыв о клубе и занятиях
Наши занятия
Мы всегда рады встрече с нашими гостями, друзьями в любое время
Стоимость занятий
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 90 минут
Разовое занятие
Для всех видов практик
600 руб.
Абонемент на 8 занятий
Действителен для всех видов практик
2900 руб.
Безлимитный месяц
Неограниченное количество ЙОГА-занятий
5000 руб.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
и телеграм
и телеграм
Контакты
+7 (906) 507-11-30
+7 (484) 397-98-21
Обнинск, ул Победы, 21
(вход в здание с торца)
8.00–22.00
+7 (484) 397-98-21
Обнинск, ул Победы, 21
(вход в здание с торца)
8.00–22.00
«Мгновение любви равно целой вечности любви». – Ошо
© All Rights Reserved. Фитнес и йога клуб «Прана»